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2019-12

健身器材的一些常見的問答

問：健身器材是用來鍛煉肌肉的?　　　　　　答：錯(cuò)!　　　　　　健身器械從鍛煉的目的來說可分為有氧運(yùn)動(dòng)器械和無氧運(yùn)動(dòng)器械兩種。有氧運(yùn)動(dòng)的目的是練出勻稱漂亮的身材，提高身體健康水平，如電動(dòng)跑步機(jī)、健身車(腳踏車)等。無氧運(yùn)動(dòng)才是通過科學(xué)的訓(xùn)練、合理的營(yíng)養(yǎng)和充分的恢復(fù)，最大限度地鍛煉全身肌肉?！　　　　　枺航∩砥鞑牡墓δ茉蕉嘣胶?　　　　　　答：錯(cuò)!　　　　　　這其實(shí)是個(gè)誤區(qū)。幾十種功能被綜合在一臺(tái)跑

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